如何克服雅思托福口语焦虑？勤加练习是关键！

　　口语一直是很多考生在进行雅思，托福备考的时候，比较困难的科目，大家经常在考试的时候会出现那种说不出完整的句子嗯嗯啊啊，想不起来后面想要说什么这种情况。可能不少人会认为这是因为紧张造成的，但是其实更主要的原因还是因为学生缺乏准备和练习。

　　除此之外，更多“想练好口语”的人们，则体会的是另一种“紧张”——明明平时练习的时候无比流畅，但是一到关键时刻就掉链子。这是怎么回事呢?来看看TED的专家是怎么说的。不到五分种，可能拯救你的口语，让焦虑烟消云散，看看吧，磨刀不误砍柴工!

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　　这里面给出了三条最重要的原则，总结如下：

　　1. Practice under stressful conditions

　　在压力下进行练习

　　联系到托福口语考试，我一直都认为学生在备考的时候，必须进行“限时答题训练”，这实际上也是我口语课程的重要环节。任何口语交流，都是有时间限制的，不管是托福口语里的45秒或60秒，还是我们与老外擦肩而过的时间窗口，过了这个窗口，你再说什么别人也听不到了。所以，当我们讲口语的时候，不仅要熟悉英文本身，更要习惯于相应场景中的各种压力，比如时间。

　　2. Pre-performance routines

　　良好的热身习惯

　　不知道大家有没有看过国王的演讲，真正好的播音员(broadcaster)在开播之前，都要做些热身，这可能包括漱口、用手指固定自己和话筒之间的距离、通过一些重复的发音来让舌头的肌肉变得更加灵活等。

　　子睿在上课前的习惯开场白，也是pre-performance routines的一种。这种热身习惯，能够帮我们迅速进入状态，并将我们的注意力从焦虑转移至事情本身。

　　3. An external focus on the ultimate goal

　　专注于目标，而不是专注于自己

　　讲口语的时候，心里更多想着的，应该是如何把事情讲清楚，而不要纠结于某个具体的词汇或者句型是否足够炫酷。很多人之所以磕磕巴巴，就是因为过度关注技术层面的问题。这样不仅会影响流畅度，而且还会降低沟通感。让人感觉像是在完成任务，而不是在与人交流。

　　以上就是为大家分享的关于如何去克服口语焦虑，提升自己的口语能力的相关内容，希望对于大家的备考能够有所帮助，如果你想要针对呀口语进行专们的练习和培训，也可以戳客服在线了解环球教育口语相关课程。