雅思备考如何进行时间管理？心态调整应该怎么做？
一些学生在备考雅思的时候，会出现情绪焦躁的情况，其实这很正常，英文雅思考试也是需要循序渐进 的，如果过于求成，就比较容易产生负面情绪！关于时间管理和心态调整的一些建议，各位同学可以了解一下，希望能够帮助大家缓解情绪！
1. 如果不是有一定要用手机的理由，到后期冲刺阶段其实可以把手机放在寝室，不带着就不想了。反正我是带手机和不带手机的学习效率差一倍多。带了手机我就管不住自己，老想刷刷微博，尤其是我压力大的时候喜欢看衣服、包包种草，一看就一小时过去了，很可怕的。
2. 尽量减少无效社交。烤鸭注定是孤独的，再像以前那样三五成群每天呼朋唤友胡吃海喝是绝对不行的。可以和高质量的鸭友走的近一些，我在的班有六个烤鸭的小伙伴，我们六个人有一个群，互相鼓励、分享资料、互相提醒重要事件。
3. 利用好碎片化时间。我在和别人吃饭的时候，吃完了我等她，我会自己想想当天复习的知识点；洗头发的时候，我不放音乐，放的也是听力真题；睡不着的时候，我会用平板背单词，扇贝，戴上耳机；烤鸭期间，我只看美剧，因为这样可以培养语感，多认一些单词；把娱乐和学习相结合，胜利点可能就是这些看不见的碎片化时间～
大家可以根据自己情况针对性的看一看，希望我的这点经历能给大家带来一些缓解焦虑情绪的作用，愿大家好好“享受”屠鸭给自己的各种经历与心情，出国后你会对现在努力的自己心怀敬仰。
